Kiertoharjoittelua kaupunkimaisemassa

Kaikille uuteen kauteen tosissaan valmistautuville tämä päivä oli varattu kotimaisen viestisuunnistuskauden avauskilpailulle, kevätyönviestille. Vetelin Urheilijat ei tänä vuonna kilpailuun lähtenyt mukaan, vaan tälle viikonlopulle kukin on ohjelmoinut raakaa harjoittelua ja pitkiä yöunia.
Helsingissä treenattiin tänään melko kevyesti ja valmistellen huomista pitkää pyörälenkkiä ja maanantain CrossFit-kurssia varten.
Siis polkupyörällä Korkeasaaren naapuriin eli Mustikkamaalle, missä hikinauha tiukalle ja paahtamaan saarta kiertävää pururataa.

Näytä suurempi kartta
Parin kilometrin mittainen kuntorata on jo pitkälti jäästä vapaa, joskin kurainen. Jokaisen kierroksen välilllä tein erilaisia lihaskuntoharjoitteita. Kuten

Erilaisia nosteluliikkeitä

Dippiliikkeitä

Punnerruksia

Ja välillä aina pingoin kuntorataa ympäri
Harjoitus oli hyvä ja juoksuvauhti oikein reipasta. Ei lähelläkään kilpailuvauhteja, mutta eivät kilpailutkaan vielä kolkuttele ovella.